Pentru a ne proteja de informațiile negative pe care le auzim, putem adopta o măsură de protecție care să ne avertizeze în privința pericolului.
Deși putem controla parțial ceea ce auzim, este imposibil să blocăm toate informațiile nocive.
De aceea, esențial este să ne asigurăm că negativitatea nu ne rămâne întipărită în minte.
Unii experți în gândire pozitivă recomandă tehnici inedite, cum ar fi un strigăt de luptă interior – totuși, este de preferat să nu te vadă nimeni când faci asta, pentru a nu fi înțeles greșit.
Printre cele mai accesibile trucuri pentru a controla această „poartă de acces” către mintea ta se numără gesturile fizice: ridicarea unui braț, un scurt scărpinat pe ceafă sau o respirație adâncă.
Poți alege, de fapt, orice alt gest care funcționează pentru tine.
Ori de câte ori te confrunți cu o informație negativă, aplică mișcarea selectată.
În momentul în care acest obicei devine un reflex automat, înseamnă că ai reușit.
Gestionează cu atenție fluxul zilnic de informații care te asaltează și vei reuși să evoluezi emoțional și să te simți mult mai bine.
Sursa: Programarea Neuro-Lingvistică(NLP)