Creierul uman este programat strict pentru supraviețuire nu pentru fericire. Evoluția l-a optimizat să anticipeze pericole și să conserve energie, motiv pentru care reținem mai ușor experiențele negative și opunem rezistență la schimbare. În fața incertitudinii sau a stresului, creierul rațional cedează controlul în favoarea reacțiilor primitive de apărare (luptă, fugă sau îngheț), favorizând rutinele sigure, chiar dacă sunt toxice. Din fericire, biologia nu ne dictează complet destinul: prin simpla conștientizare a acestor mecanisme neurobiologice și prin expunere treptată la nou, ne putem reconfigura reacțiile pentru a depăși anxietatea și stagnarea.
Pentru a depasi sceasta tendinta naturala spre negativism, trebuie sa ne reprogramam creierul.
Sursa: DAMON ZAHARIADES – ,,THE ART OF SAYING NO”